Hoje, dia 21/12, começa o verão. Quando chega a estação mais quente do ano, todo mundo sabe que é preciso redobrar a atenção à hidratação e a proteção contra os raios ultravioleta. Mas é tempo também de lembrar daqueles cuidados que envolvem as pessoas que estão à nossa volta. Afinal, como verão é época de sol e o calor, que pedem uma praia, ao usar os nossos serviços, deve-se respeitar os demais clientes e contribuir que a viagem seja tranquila para todos.

Por isso, confira algumas dicas que preparamos para aqueles momentos em que for usar os trens da SuperVia, seja no deslocamento para a praia como para eventos com familiares e amigos.

• Não embarque com grandes volumes. O que isso significa, na prática? Se for um item que precise de duas pessoas para carregar ou impeça e a sua passagem pela roleta, por exemplo, não é possível embarcar com ele. Desde o dia 15/12 até o dia 07/01, o uso dos trens carregando grandes sacolas, embrulhos, caixas etc está liberado, por conta das celebrações e compras de fim de ano. Mas isso não inclui, por exemplo, o bom e velho isopor ou cooler para armazenar bebidas e comidas geladas. Caso não consiga carregar um item de grandes dimensões sem o apoio de alguém ou sem o uso de um carrinho, que também é proibido nos nossos trens, é sinal de que suas medidas ultrapassam as permitidas;
• Ao embarcar com cadeiras, isopor e outros itens com grandes dimensões mas que podem ser levados por uma única pessoa, tenha cuidado com os demais passageiros. Mantenha distância das pessoas e, se possível, dê a preferência ao usar escadas ou entrar nos vagões, para evitar acidentes;
• Use fones ao ouvir música. É verdade que uma ida à praia com familiares e amigos é um programa que deixa todo mundo animado. Ainda assim, não é motivo para colocar o som nas alturas ou mesmo cantar e falar alto. Não incomode o sossego da viagem dos outros clientes;
• Mantenha mochilas ou mesmo bolsas na frente do corpo, apoiada no chão ou no bagageiro, especialmente em horários de maior movimento;
• Evite o consumo de alimentos enquanto está no trem. Lembre-se que esse é um espaço fechado e que comer ou beber implica em tirar a máscara e aumentar as chances de disseminação da Covid-19 e da Influenza A, que responde por uma epidemia de gripe na Região Metropolitana do Rio de Janeiro. Vale lembrar que o trem é um ambiente fechado e a máscara deve ser utilizada durante a viagem, que deve envolver ainda outros cuidados para evitar as infecções pelo novo coronavírus, como higiene das mãos e proteger boca e nariz ao tossir e espirrar;
• Levante-se sempre que estiver usando o assento prioritário e alguma pessoa com deficiência ou necessidades especiais entrar no trem. Mesmo que o dia na praia seja cansativo, não justifica utilizá-los enquanto alguém que realmente precisa está em pé;
• Jamais sente-se no chão. Nenhum cansaço compensa o risco de atrapalhar o fluxo no trem e colocar em risco a sua segurança e dos demais passageiros;
• Não tenha pressa ao embarcar ou desembarcar. Assim você evita acidentes e não compromete o seu passeio.

Veja outras regras e dicas de gentileza para sua viagem ser mais tranquila e segura. 

Por último, mas não menos importante, cuide de você. Com as temperaturas lá em cima, verão exige muitos cuidados com o corpo. Veja algumas dessas medidas.

• Hidrate-se. Beba ao menos dois litros de água por dia. Aposte ainda no consumo de sucos, que ajudam a repor vitaminas e sais minerais;
• Aplique filtro solar para evitar os danos dos raios UVA e UVB sobre a sua pele, aumentando os riscos de câncer. Há acessórios como viseiras, bonés e camisetas que também contam com proteção ultravioleta e oferecem um reforço nesse cuidado com a pele;
• Aposte no consumo de frutas, legumes e verduras para garantir a ingestão de nutrientes importantes, ajudar na digestão e evitar desconfortos nos dias mais quentes. Priorize ainda as frutas da estação, como acerola, melancia, melão, manga e abacaxi, que ajudam a hidratar e são ricas em vitaminas e antioxidantes. No caso da manga e da acerola, como são ricas em carotenoides, ainda favorecem a fixação do bronzeado.