Pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP) que demonstrou que o Brasil lidera em casos de ansiedade na pandemia de Covid-19  também aponta que os níveis de depressão no País superam os outros 10 países consultados, ficando em 59%. Essa é uma doença muitas vezes silenciosa que requer diagnóstico, tratamento individualizado, já que pode haver diferentes níveis, e muito
acolhimento.

Contudo, independente do quadro, esse problema dá alguns sinais de alerta. Por isso, é importante estar atento ao próprio corpo para reconhecer sintomas como:

• Cansaço constante;
• Pensamentos negativos e irritabilidade;
• Mudanças no sono;
• Alterações no apetite;
• Muita tristeza;
• Baixa ou nenhuma concentração.

Agora que você conhece esses sintomas, observe ainda se as pessoas que você ama também apresentam esses sinais. Assim, poderá para ajudá-las no enfrentamento da depressão. Nesses casos, ofereça apoio. Escutá-las, sem corrigi-las ou mudar a conversa para focar nas suas próprias experiências, é uma boa forma de acolher uma pessoa que convive com esse mal. 

Mas não se esqueça de que a depressão é uma doença. Ao notar os sinais desse problema, que podem ser confundidos com outros quadros, consulte um psicólogo ou um médico de confiança para ter orientações para diagnóstico e tratamento ou incentive quem você ama a procurar esse suporte, se esse for o caso.

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O mundo é mais bonito com você.

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